10 Kebaikan Telur Yang Korang Tak Tahu

Jan

29th

10 Kebaikan Telur Yang Korang Tak Tahu

Dikarang oleh Mr. Cuz | dalam Dunia Info

TELUR… Apa yang korang akan fikirkan bila kita bercakap pasal telur?? Bukan telur tu yer bang.. Ni telur yang boleh dimakan, iaitu lebih tepat telur ayam la.. Telur itik juga mungkin sama dan segala telur yang boleh dimakan la.. Sedap kan kalau makan lauk telur je kalau dah memang tak ada lauk untuk dimakan?? Aku pun rajin gak goreng telur zaman belajar dulu..wakaka

Teruskan dengan entri kali ini, macam² pendapat telah mengatakan tentang kebaikan telur ni.. So hari ni Aku rasa macam best jer kalau aku siarkan beberapa kebaikan telur ni yang aku telah baca dan agak menarik la.. Sekarang aku akan kongsikan info ni dnegan korang semua..

1. Korang tau tak?? Sebiji telur sehari membantu mengelakkan penyakit mata (makuladegeneraton) kerana kandungan karotenoid yang mudah didapati di dalam telur… Info ni juga menyebabkan aku ingin memakan telur banyak² sebab aku tak nak la mata aku rosak.. Tapi telur ni still mengandungi kolestrol yang tinggi.. So berhati-hatilah..

2. Telur juga mengelakkan penyakit katarak (aku tak tau) mata kerana kandungan lutien dan zeaxanthin..

3. Sebiji telur juga mengandungi 6 gram protien berkualiti tinggi dan 9 keperluan asid amino.. Aku sendiri baru mengetahuinya sekarang ni.. Betapa aku tidak mengenali dunia sains..huhu

4. Menurut kajian Harvard Medical School, tiada sebarang kaitan berkanaan pengambilan telur dengan penyakit jantung.. Sebenarnya pengambilan telur secara teratur membantu mengelak darah beku, strok dan jantung.. So kepada mereka yang mengalami masalah jantung jangan la menyalahkan telur plak yer.. Korang boleh mengambil telur tapi secara teratur la..

5. Sebiji kuning telur mengandungi 300 mikrogram Choline iaitu nutrisi penting yang membantu mengawal otak, sistem kardiovaskular dan sistem saraf.. Aku tau, bukan semua orang suka makan kuning telur.. Bagi mereka yang tak suka kuning telur ni amatlah merugikan..

6. Telur juga terdiri daripada lemak baik.. Sebiji telur hanya mengandungi 5 gram lemak dan 1.5 gram lemak tepu.. Tidak salah lagi la jangkaan para pengkaji di Harvard Medical School yang mengatakan para pesakit jantung bukan berpunca dari telur..

7. Kajian terbaru menyangkal kepercayaan bahawa telur penyebab kolestrol tinggi.. Sebaliknya, memakan telur setiap hari tidak akan menjejaskan kesihatan kerana lemak pada telur adalah lemak tepu.. Lemak tepu ni kalau nak ikutkan pendapat aku la, lemak yang tak boleh dihadam dah.. So dia akan terbuang begitu sahaja sebagai najis.. Sebaik-baiknya makan la telur ayam kampung setiap hari untuk menguatkan tenaga anda..hehe

8. Telur adalah satu-satunya makanan yang mengandungi vitamin D secara semula jadi.. So kalau korang nak jimat duit dengan membeli vitamin² yang ada jual kat farmasi tu korang boleh la makan telur setiap hari..

9. Telur juga berkemungkinan membantu dan menghalang kanser payudara kerana menurut kajian, cuzshar.com/wanita.html”target=”_self”rel=”nofollow”title=”WANITA” >wanita yang mengambil sekurang-kurangnya enam biji telur seminggu mampu merendahkan risiko penyakit itu.. Kepada kaum wanita terutamanya, amalkan la pemakanan telur ini supaya korang sukar untuk mendapat penyakit ini.. kentut busuk tidak mengapa.. Janga payudara busuk sudah la yer..wakaka

10. Telur juga menggalakkan pertumbuhan rambut dan kuku yang sihat kerana mengandungi sulfur, vitamin dan mineral yang tinggi.. bagi mereka yang tak suka menggunakan shampoo tu silala la amalkan pemakan telur ni.. Insyaallah rambut korang menjadi sihat..

Sekian sudah entri mengenai info telur ni.. kalau korang rasa tak ada telur silala la dapatkan di kedai² berdekatan yer.. Kalau yang lelaki tu tak ada telur tak tau nak kata la.. Sendiri fikir la..hahaha

p/s : segala info di dalam entri ni diambil dari salah satu buku yang remaja gemari di malaysia..haha korang nak tau cari la sendiri di kedai² berhampiran…